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国家卫生城市,改变你的不良生活方式

发布于:2015-07-20 15:40:16 编辑:付星

在国家卫生城市标准中,健康教育是很重要的一个方面。通过开展健康教育,提升市民的健康理念,提高健康质量。日前,市爱卫会办公室主任乔福民从改善不健康生活方式、合理膳食、防控传染病、防治四害、控烟等与市民生活息息相关的方面进行讲解,以国家卫生城市复审为契机,引导居民培养健康生活习惯,打造卫生、健康的生活环境。

不健康生活方式中,对人危害最大的是恶劣的情绪

记者:健康66条涉及到健康生活方式与行为,滨州作为新兴城市,市民有哪些不健康的生活方式需要改善?

乔福民:首先,不健康生活方式是一个很广泛的概念,涉及到人的衣食住行、身体及精神各个方面。不健康的生活方式涵盖也很多,主要有不良饮食习惯、吸烟酗酒及减少运动等,在不良饮食习惯中,滨州主要是食盐和油脂类食物比较高。其次,从身体方面来说,如果身体长期保持一个姿势,不变换姿势(如看电视、工作)会造成各种疾病;打乱身体作息时间,作息规律经常变、经常熬夜等也是不健康的生活方式。

从精神方面来说,压力大、不懂发泄等是精神的不健康,长期关注负面消息,则导致压抑等。一切对人体健康不利的因素中,最能使人短命夭亡的就是恶劣的情绪,过度紧张和疲劳,不仅会诱发疾病,损害健康,而且还会夺去人的生命。

精神不健康可以通过参加体育运动来进行改善,通过参加一些健康向上的项目来缓解精神压力。

在车站、广场、住宅社区等地,张贴健康教育宣传材料15000多张

记者:为宣传健康生活方式,我市作了哪些工作?

乔福民:近年来,我市紧紧围绕《全国健康教育与健康促进工作规划纲要(2010—2015年)》的核心内容,依据《国家卫生城市标准》和省级《文明城市标准》科学谋划、精心组织,积极构建全覆盖、立体网络、体现公益性的健康教育与健康促进社会服务体系。2006年,滨州市人民政府发布了《滨州市健康教育工作规划》,2013年滨州市疾控中心制定了《滨州市健康教育“十二五”发展规划》。每年健康教育工作有计划、有总结、有评价或考核。健康教育业务经费逐年提高,基本保证了健康教育工作需要。

过去健康教育栏设置少,除了专业机构有宣传栏外,其他单位,如小区、车站、广场内容很少有健康教育栏。自国家卫生城市复审以来,我们在车站、广场、住宅社区等地设置健康教育栏或粘贴张贴画,共张贴健康教育宣传材料15000多张,要求公共场所、住宅小区全部建设健康教育宣传栏,而且要求定时更换,每年控制在六期,每期两个月。内容以四季应预防的疾病为主,针对不同行业有针对性地宣传,比如在学校重点宣传手足口病,在社会上重点宣传季节病和常见病。

滨州人要改变喜高盐的饮食习惯,要讲究低盐、低糖、低脂肪,每人每天6克盐

记者:滨州市民有哪些膳食习惯?这些膳食习惯所诱发的地方病有哪些?如何在饮食结构上进行调节?

乔福民:根据我们的了解,滨州人喜高盐,而长期高盐饮食,容易得高血压及心脑血管疾病。常吃油腻重口味食物、吃夜宵,或者暴饮暴食、吃相忌食物,会造成身体负担,不利于排毒。现在饮食上讲究低盐、低糖、低脂肪,做菜时要保持低盐和口味适中。使用2克盐勺,每人每天6克盐;食盐摄入量要总量控制,咸菜、咸蛋等腌制食品自身含有盐,食用要少量;食用补钾的低钠盐,帮助改善人体钠钾比例,但对肾病病人,使用钾盐需要谨慎;烹饪时最好采用“后放盐、少放盐”的做法。

另外,癌症的发生与吸烟、喝酒等不良生活习惯有关,吸烟酗酒是疾病的帮凶。有统计显示,肺癌的发生中,吸烟是不吸烟的220倍。长期嗜酒能诱发多种癌症。

不健康的生活方式与传染病不同,因个人不健康行为造成的疾病是不能用疫苗、药物等来预防的,而且每一种不良习惯对健康都有多种危害。因此,养成良好生活习惯,健康的生活方式,不但可防患生活方式疾病,降低其发病率和死亡率,还可以提高生活质量。

我市建立并完善了市、县、乡、村四级防痨网,结核病呈中低发病趋势

记者:健康66条特别提到“出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了结核病”,滨州在结核病防治方面采取了哪些有效措施?

乔福民:结核俗称“痨病”、“肺痨”、“白疫”,是结核杆菌侵入体内引起的感染,是青年人容易发生的一种慢性和缓发的传染病,一年四季都可以发病,15岁到35岁是结核病的高发年龄。潜伏期4—8周,其中80%发生在肺部,其他部位(颈淋巴、脑膜、腹膜、肠、皮肤、骨骼)也可继发感染。主要经呼吸道传播,传染源是接触排菌的肺结核患者。

解放后人们的生活水平不断提高,结核已基本控制,但近年来,随着环境污染和艾滋病的传播,结核病又卷土重来,发病率有所上升。我国现有肺结核病人约500万,主要集中在25岁及以上人群,每年约有13万人死于结核病,死亡平均年龄为55.2岁。据研究,受结核菌感染的人群中,10%的人会发展为结核病。如果不采取有效的控制措施,在未来的10年,我国可能有近5000万的感染者发生结核病。人们对结核病的不重视,是造成我国成为结核病高负担国家之一的主要原因。目前,我市结核病呈中低发病趋势。

我市的结核病防治工作在卫生计生委和省结防中心领导下,全面贯彻落实《全国结核病防治规划(2011-2015年)》、《山东省人民政府办公厅关于贯彻国办发[2011]53号文件做好“十二五”期间结核病防治工作的意见》,严格按照《结核病防治规划指南》的要求,全面推行现代化结核病控制规范,共有结核病防控专业技术人员70人,多年来始终坚持以“预防为主,防治结合”的方针,建立并完善了市、县、乡、村四级防痨网,有效地控制了我市结核病疫情的蔓延。

加强对公厕、垃圾中转站的灭蚊蝇灭蟑灭鼠工作,安装毒饵站4万余个

记者:国家卫生城市复审要求防蝇防蚊防鼠防蟑螂,在除新“四害”方面我们采取了哪些措施,效果如何?

乔福民:自我市迎接国家卫生城复审以来,开展了一系列的环境卫生综合整治及除“四害”工作,市爱卫办制定了《滨州市2015年爱国卫生工作要点》、《滨州市2015年春季爱国卫生月活动实施方案》及滨州市2015年迎接国家卫生城市复审攻坚除“四害”等方面的工作方案,各区、街道通过组织开展迎接国家卫生城市除“四害”达标活动,实行单位部门包保责任制,加强了市容环境卫生管理及保洁工作,清除“四害”的滋生地,确保迎审除“四害”工作顺利开展并取得实效。

认真做好迎审除“四害”的宣传教育工作,自觉将迎审除“四害”工作与日常环境卫生管理工作相结合,主动配合市迎审办作好环卫系统公厕、垃圾中转站(多功能箱及停放点)、果皮箱及周围环境蝇类侵害情况调查及投放灭四害药品工作,特别加强对公厕、垃圾中转站的灭蚊蝇灭蟑工作。按照全市统一投放鼠药时间对全市城中村、住宅小区、公厕、垃圾中转站、垃圾场等场所进行集中投放,春季灭鼠共投放鼠药40吨,安装毒饵站40700个,并组织有关人员对投放情况进行检查,及时补投鼠药,清理鼠尸,防止环境污染,有效地控制了“四害”的孳生。

张贴禁烟标识3万多张,在人流量大的公共场所、医院等地设立禁烟劝导员

记者:国家卫生城市复审对控烟提出一些要求,如公共场所禁烟标识、吸烟有人劝阻等,在禁烟方面我们制定哪些办法?对建立禁烟长效机制有哪些建议?

乔福民:针对控烟,我们最近张贴禁烟标识3万多张,另外,在人流量大的公共场所、医院等地设立禁烟劝导员,对吸烟行为进行制止和劝导。对于销售香烟的单位,我们还摆放了禁止向未成年人销售香烟的标牌。

对于建立禁烟长效机制,很多大城市都出台禁烟的地方性规定,有具体处罚措施。目前滨州只能宣传、教育、引导,下一步,建议滨州借鉴大城市的做法,出台一些地方性禁烟规定,让禁烟有法可依、有章可循,方能使公共场所控烟规范化、程序化、合法化。

(记者田政)来源:云滨州

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